・骨盤まわりのストレッチやセルフマッサージ
・自分で自分のまたのこりをケアできるようになる
こんな講座です。
簡単で、だれでもできます。
セルフマッサージにかかる時間も短く、
そして生活の中で分散して取り組めますので、
「続けやすい」
「習慣にできる」のも特徴です。
私自身がセフルマッサージに取り組んでから
現在２２日間（10月２５日現在）
私の個人的な変化は
・くしゃみによる尿もれが、９３％解消（膀胱充満！我慢しているときはさずがにダメでした〜）
・20年間何をしても解消されなかったお尻の冷え、あったかいお尻になってきた。
・硬いからだ、立位体前屈で指がつくかつかないかだったのが、指の腹ぐらいはつくようになった。
そのほかもあるけれど、
心理的なものはお調子者なのでやめておきます。
そのうちブログにでもこっそり書くからお楽しみに。
股こり股ケアに届く感想
（あくまでの参加者の個人的な感想です）
・娘の生理痛が軽くなった。
・尿もれが軽くなった。
・腰痛が軽くなった。
・靴のかかとの減り方が均等になった。
・体重は変わらないのに若い頃の細身のジーンズがはけた！
・靴が少し緩くなった。（足がスッキリした）
・まっすぐ立てるようになった
・セックスレスが解消した。
・パートナーシップがグンとよくなった。
・倦怠や惰性という言葉がピタリときていた夫婦間に爽やかな関係性に。
・なぜか幸運が舞い込むようになった。
股こり股ケアの講師は、
プロトレーナー講師
プロトレーナー技術講師
とあり、技術講師まで取得しましたので、
セルフケアのみならず、ご希望の方には直接施術つきです。
男性も股ケアできますが、今回は女性限定！
日時：
1月1２日（金）
・13時30分〜15時00分
*参加人数によって多少早く終わります
* 日程がという方には個人レッスンもいたしますのでご連絡ください。
持ち物：
①ヨガパンツやゆったりとしたスボンなどの服装でお願いします。
（会場で更衣いただけます。）
②ヨガマットなど、横になれるもの。
大きめのバスタオルやシーツなど敷くもの。
③参加費 10,000円 (封筒に入れて、名前を書いてお持ちください)
申込先
asa.smile7@gmail.com
電話 ０９０−６６９７−０４６７（よし 折り返し）
⑴名前
⑵ご年齢
⑶電話連絡先
以上をご連絡ください。申し込みフォームも下にあります。
キャンセル、遅刻の場合は、メールか
SMS(０９０６６９７０４６７)でご連絡ください。
よろしくお願いします。
写真などないのですが、様子をちょっと知りたいという方には、
酒井晴美師範の開催の様子
https://www.reservestock.jp/events/120118
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